Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre Colombien, crée la sophrologie en 1960. Motivé par son travail à l’hôpital, il se penche sur l’hypnose clinique, puis, lance un mouvement médical inspiré de la relaxation progressive de JACOBSON, du training autogène de SCHULTZ et de la phénoménologie psychiatrique.
Il donne à cette école, le nom de « sophrologie »
Etymologiquement, « sophrologie », vient du Grec :
- SOS : paix, sérénité, harmonie …
- PHREN : cerveau, esprit, conscience …
- LOGOS : discours, science, étude …
On peut donc dire que la sophrologie est : « L’ETUDE DE LA CONSCIENCE EN HARMONIE »
Quelques années plus tard, de 1965 à 1968, CAYCEDO s’initie au yoga Indien, au tummo Tibétain et au zen Japonais. Il occidentalise ensuite ces techniques, leur ôte leur aspect religieux et en tire les trois premiers degrés de sa relaxation dynamique. Son quatrième degré sera quant à lui créé en 1985, de façon empirique à partir de ses propres expériences et la méthode s’enrichira, au fil du temps, de huit degrés supplémentaires.